Arbeta hemifrån: Fem sätt att höja upplevelsen med Touches of Zen


Home Office

När krisen utanför är klar och dammad, en dag, förhoppningsvis snart kommer du att komma ut från ditt hem som en Yeti från en grotta, men tills dess måste du spika konsten att arbeta hemifrån.

WFH kan vara idealiskt; med det kommer friheten att ta saker i din egen takt, men med tillräckligt mycket hetsvärd TV på tryck för att stjäla din uppmärksamhet från de viktiga uppgifterna, kan upplevelsen ibland ta lite finjustering.

Här är fem tips för att komma igång med det här nya äventyret.



01. Ställ in rätt atmosfär


För att få igång saker och ting är det en bra idé att skapa rätt stämning i ditt hem. Rensa bort en del av röran, ordna ditt utrymme. Nästa, varför inte prova en inspirerande doft? Traditionellt används i tempel för att underlätta i fokus under meditation, zen munkar som används rökelse för att hjälpa till att föra sina vandrande sinnen tillbaka till andningen. Varför inte använda lite av samma gamla visdom för att hålla ditt arbete på rätt spår. Shoyeido har levererat tempel i Japan sedan 1705 - deras premium agarved dofter är bara grejen. För dem som föredrar en modern inställning, prova Tokyo Kodos utsökta blandning av fransk parfym och traditionell japansk rökelse.



02. Ta korta pauser


Psykologer är överens om att att ta pauser är en av nycklarna till att förbli produktiv. Utan trycket och rutinerna på kontoret är det upp till dig att ta reda på när det är dags och hur ofta du ska ta pauser för att optimera din produktivitet. Vårt tips; när du märker att du planar ut och tappar fokus kan det vara en bra indikator för att resa dig upp, gör en brygga och kanske bara använda den tiden till att fokusera på din andning, eller läsa ett kort inspirerande stycke från en av dina favorittidningar eller böcker. Dessa mikropauser är perfekta för att återställa din balans, så att du kommer tillbaka till skrivbordet utvilad och redo att ta itu med dagens viktiga uppgifter. För att hjälpa till med processen, detta hällkaffebryggare från Kinto låter dig njuta av doften och ritualen för att göra kaffe. Det är det perfekta sättet att medvetet brygga en läcker mugg kaffe samtidigt som du kommer tillbaka i kontakt med dina fem sinnen igen. Om kaffe inte är din grej, varför inte prova din egen version av den japanska teceremonin med denna traditionell tekanna från Azmaya .



03. Ha rätt verktyg


Att ha rätt verktyg till hands är avgörande för ett framgångsrikt slutförande av varje uppgift. Oavsett om det är en snygg bärbar dator eller bra oldskool penna och papper för det analogt minded folket. Ibland är det att komma bort från en skärm och gå till soffan beväpnad med en anteckningsbok, penna och papper precis vad du behöver för att fräscha upp ditt sinne och få några idéer att flöda. Dessa 'skrivverktyg för livet' från Ystudio kan vara precis grejen.



04. Inredning


Att omge dig med saker du älskar är ett säkert sätt att hålla din kreativitet flödande, och denna mini glas terrarium från 10¹² Terra kan vara just det; en noggrant utvald kaktus kommer lyckligt att leva hydroponiskt inuti glasbägaren, vilket blir en charmig ny skrivbordskompis. Dessa klassiska trä papperskorgar från Saito hjälper till att hålla ditt utrymme stökigt och hjälper till att fokusera, medan Hayashi Kougei lampor av washi-papper kommer att lägga till en touch av både elegans och värme till dina arbetspass sent på kvällen.



05. Ta tid för dig själv


I sin bok i fickstorlek Uppmärksamma tankar för vandrare, fotnoter på zen, Adam Ford skriver "En av de snällaste sakerna vi kan göra för oss själva är att gå en bra promenad. Det är en av de mest naturliga aktiviteterna i världen, att träna kroppen och stimulera hjärtat, samtidigt som det frigör sinnet att bli mer öppet och alert”. Att gå medan du fokuserar på andningen, uppmärksamma ljuden och förnimmelserna runt dig, är ett bra sätt att varva ner och anpassa ditt tänkande. Alternativt, i dessa osäkra tider, kan ingenting vara säkrare än den avslappning man får av att ta ett långsamt, uppfriskande bad. Används i Onsen varma källor i hela Japan, dessa traditionella Hinoki trä hinkar gör perfekta caddies för att förvara dina nödvändigheter i badet samtidigt som du tar ett avkopplande blöt.

15 april 2020 av zen minded
Äldre inlägg / Nyare inlägg